高校生は見ちゃ駄目!エロナビゲーターブログ:16/12/18

8-04

ダイエット方法を選ぶときのポイントって、
いかに簡単にできるかと言う点ですね。

難しい減量は最初は効果が現れても、
継続することが難しいので、
途中で止めてしまったり、
リバウンドをしてしまったり…
といった事が起こってしまいます。

最近では
簡単シェイプアップ法と呼ばれている
ダイエットが数多く公開されていますよね。

でも、
どれもが本当に簡単な減量ではないので、
実際に始める前には、
簡単減量と紹介されている方法の
詳しい内容を知ることが大切です。

他の人には簡単なシェイプアップでも、
自分にとって簡単でなければ、
継続してシェイプアップ効果を得ることが出来ないので、
その点も注意しましょう。

一番簡単な減量法は、
消費カロリーを増やして筋肉をつけ、
基礎代謝を高めることですね。

そのためには、
バランスの取れた食べる事と
適度な体操が必要となります。

最近では
簡単に出来るシェイプアップのための体操なんかも
インターネットで公開されているので
参考にしてみると良いでしょう。

また
有酸素運動は
ダイエットにとっても効果的だといわれていますね。
ウォーキング、ジョギング、水泳、自転車など、
誰もが無理なく始められそうな有酸素トレーニングがあります。

食事制限が一番簡単なダイエット法と
思っている人は大きな間違いです。

過激な食べる事制限ではストレスもたまり、
心身ともに健康を損ねてしまう可能性もあります。

やはり栄養のバランスはとっても大切ですから、
栄養バランスの取れたダイエットレシピなどを参考に
簡単シェイプアップを行なっていきましょう。

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8-01

どもー♪

最近、バイト先の子にゲルマをオススメ
されて、すごーく気になってます。

4日千歳で12時から会うから、
話してみよっかなー。

雑誌やネット大好きな子で、ダイエットEXや
ダイエット紅茶もかなりチェックして、愛用してる
みたいだし。

いい情報を知ってるかも♪

フィンランド行ってきたから、お土産渡すとか言ってた
けど、海外好きで、不景気知らず~ってカンジで。

うらやましい限りです。

MOTを身内がとった時も、合格記念とかで海外に
行って来たとか言ってたけど、本当に暇あったら海外に
行ってない?とか思う。

特にスロバキアが好きみたいだけど、あたくしには
夢の世界・・・だね。

ちなみに、ステップボーイを教えてくれて、実際に
4kg痩せることができたんだけど、友達は途中で
妥協したらしく・・・ぉぃぉぃ。

でも、新しいモノ好きなのは確か!

海外も、新鮮さが好きらしいけど、14時からなのも
その前にエステに行きたいらしくて。

あたくしも自分磨きをしないとなーって、思える。

ま、うちの家族とはタイプが違うから、色々な生活も変わって
くるんだと思うけどね。

昔から、色々と違うから、逆に気が合うのかもしれないしね。

出かける日に曇天かなーと気にするミー、
だけど、その日の天気によって変更しても良いんじゃない?
って感覚で。

その時を楽しむってカンジ。

マッタリしようなんて思ってたら、時間がもったいない!
みたいなカンジで、1日24時間で足りなさそうww

嫌いじゃないけどね(笑)

今日は、ここまで。

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