高校生は見ちゃ駄目!エロナビゲーターブログ:17/8/01

8-07

ダイエットって、
なかなか長続きしないんですが…

理由としては二つ考えられます。

減量のやり方が解らない場合と
やり方は解っているけど続ける方法が解らない場合です。

決して
やる気や根性がないから
シェイプアップに失敗してしまうのではありません。

さまざまな減量方法に
共通しているのは、
食べる事制限と運動方法ですが、
減量のやり方が解らない方は
それほどいないと思います。

やはり
ダイエットのやり方は解っているけれど、
続ける方法が解らないというのが、
減量に失敗するほとんどの理由ではないでしょうか。

連日ウォーキングすることや少しの腹筋トレーニングなど
簡単にできると思えることでも続けられない…

頭の中で考えると
これをやれば自分の体のために
とても良いことがたくさんあります。

例えば、
「ご飯のときには野菜を食べる」とか
「通勤の一部を歩きに変える」など。

しかし、実際にはなかなか実現できません。
なぜだと思いますか?

野菜を食べたり、歩きに変えることで
体重が目に見て減っていくようなら
誰でも積極的に行動を起こすと思います。

行動を起こさないのは、
減量効果がすぐに実感できないからなんですね。

甘いものはダイエット中食べないと決めたのに
ショートケーキを食べてしまったり…

そんな誘惑もたくさんあると思います。

どうして誘惑に負けてしまうのかというと…
それは、
すぐに結果を得ることができるからです。

チーズケーキを食べた瞬間に幸せ感が漂います。

なにも苦労しないで快楽が手に入るのですから、
誰でも誘惑に負けてしまいます。

反対に体操などの行動を起こすときは、
少なからず「面倒だな」という気持ちになってしまう…

なので、シェイプアップが続かないんです!

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8-06

減量はしたいけど、体操はしたくない!
…という方は、たくさんおられるでしょうが、
あたしが思うに、体操することが一番手っ取り早くて、
簡単なダイエットだと思います。

カロリー計算をして、シェイプアップをする方もいますが、
毎食、毎食、カロリーのことを考えてご飯をするというのは、
本当に大変なことで、お腹が満たされないだけではなく、
精神的なストレスもたまってしまいがちです。

それならば、
毎日3食のカロリー計算をしてダイエットをするよりも、
二日に1回、もしくはみっかに1回、
半時間だけ減量のことを考える方が、
よっぽど簡単だとミーは思うのです。

日々、シェイプアップのことを考えなくて良い!
それで、どれだけ精神的に楽になるか…
皆さんもぜひ一度試してみてください!

それに、これまで
「体操なしでも痩せられる○○減量」が、
数多くは登場し消えていった理由を考えると、
ネーミングだけのダイエット方法が、
いかに商品を売りたい企業の戦略かということがわかると思います。

ボクは、実際に運動を始めてみて思ったのですが、
トレーニングは、ダイエットのためだけでなく、
日々の生活を元気に暮らすためにも、とても効果的です。

体操をしている状態は、体を軽くしてくれますから、
自然と何をしていても気分が良くなってくるんです。

逆に、トレーニングをしていないと、すぐに体質が疲れてしまって、
気分まで「早く休みたい」「早く座りたい」とだらけがち…

「運動をすると疲れる」と思って、これまでしてこなかった方は、
「運動をすると元気になる」と考えを変えて、
トレーニングしてみてはどうでしょうか?

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8-02

僕の大学の入学式は、
ある意味思い出深いものでした。

中学生ぐらいまでは、僕は「雨女」でした。
高校生になってその汚名を返上できたかのように思っていたのですが、
大学の入学式当日は、曇りでした。

俺が入学した大学はちょっと遠くて、
自宅から電車ですと二時間ぐらい、
車で行くと60分から60分半ぐらいで着きます。
父母も出席すると言う事で、車で行くことになりました。

あめが降らなくてよかったねぇ…
なんて話していたのもつかの間。
見る見るうちに空は、
黒い黒い雲に包まれていきました。

降り出した大雨は、まさに「横殴り」の悪天候。
まるで台風のような雨でした。
本気で横向きに降っていたんですよ!

こんな日に、こんな雨に降られるなんて、
あたくしは「雨女」から抜け出せてないんだなぁ…
と言うよりも、それを通り越して、
あまりの悪天候の降り方に、逆におかしくなってしまいました。

悪天候が降り出した時は、まだ車中でしたので、
今から土砂降りの中での入学式に向けて
心の準備をしなくては…

そんな豪雨の中、
ふと周りの景色を眺めていると、どういうわけか、
向こうの方の空は明るいんですよね。

「!」これは、期待できるかも知れないと思いました。
だって、ぼく達の進む先の空が明るいのですから…

大学に着く頃には、
無事に晴れ間が現れてくれました。
狐に化かされたかと思うぐらいに、
雲ひとつない程の快晴になっていました!

まるで、あたくしの人生のようだねぇ…
お母さんと笑いながら話していたのですが、
その晴れ渡る空が何かを暗示していたかのように、
わたくしの大学時代は遠距離通学にもかかわらず、
本当に楽しく過ごさせてもらいました。

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8-10

ぐっどいぶにーん♪

今日は友達の家に美味しいごはんをお呼ばれしてきました♪

料理上手の旦那さまーのおかげで、8㌔・・・と太って
いってるけど、うらやましい話。

父と話していても、やっぱり料理上手って良いよね。

ミーが料理ができないってわけじゃないよ!

共働きをしたり、病気になったりした時に、何かとできる人の
方が安心かなーとか思う。

ゼニカルや玄米コーヒーとか
必要なく、カロリーとか気にしてくれたりね。

ダイエットゼリー グレープフルーツ味じゃなくて、手料理とか・・・理想だわー。

とか言いつつ高級肉のステーキを食べているミーには、
きっと無縁の存在だったりするんだろーなー。

しかも、せっかく気遣ってくれても、曇りのちはれを気にして、
天気次第なんて言ってたら、健康のためのダンベル
とかも室内のみにしないと、食生活は良くても運動がダメダメに
なりそう。

太っても良いなんて言われたら、どこまでも大きくなっちゃいそうな
予感・・・。

トルクメニスタンの料理とか、凝った料理を作れる人とかも
良いかもーなんて、理想を抱いても、とことん縁がないんだよね。

昨日も彼氏に鍋やろっかーって言ったら、何もできない人。

「外で食べた方が面倒くさくないし、神戸の方でも行こうか?」
って・・・・

わたくしはおうちでご飯食べてゆっくり過ごそうと・・・
思ったのにぃいいいい!!

ちなみに、カップラーメンくらいしか作れない人です(笑)

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