高校生は見ちゃ駄目!エロナビゲーターブログ:17/5/28

8-03

みなさんこんにちは

あさって、映画館に行くけど、晴れ時々曇りのち晴れかな。

パパさんはどちらかと言えば、出かける時はいつも雨(笑)

雨男や雨女っていうけど、典型的に近いかも( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

1週間前も張り切って踏み台昇降でも
朝から~って言ってたら・・・

見事雨!

コアリズムでもするか~って、
オルビスのダイエットシェイク飲んで張り切ってたww

張り切る時ほど雨が降る!?

そーいえば、太郎と千葉行った時も
骨盤リズムが云々言っていて、盛り上がりだしたら
雨だったなー

おいらが犯人じゃないよー

いつも出かける時は、だいたい晴れだからね♪

まー、人間色々いるからさ、そんな運が悪くても、別のところが
運が良ければ良い訳で。

父親は驚くほど運が良い!!

タジキスタン旅行が当たって、海外旅行に行ってるし、
9時から出かける!って寝坊したときにも、
電車が遅れてて、問題なかったり。。。

タイミングというか、なんというか・・・

何かが良ければ、何かが悪いとか絶対あるよねー。

友達にも金運が良いけど、異性運とかいう人間運?が悪い人も
いたりするんだけど、お金か人間関係かって言ったら、どちらかと
言えば人間関係が良い方が良い気もする。。。

でも、お金につくづく縁がないっていうのもイヤだけどねww

どっちか!と言われたら…やっぱお金より人!?かな~
何でも限度があるけど、やっぱり最低限はあるしね。

それを考えたら、天気なんて可愛いものだから、テルテル坊主でも
作っておこっかな~(笑)

とっぴんぱらりのぷう

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8-01

私は最近スポーツクラブに通い始めました。
主治医からトレーニングを勧められたからです。

実は、かなり前から運動を勧められていたのですが、
そしてぼくも運動をしたいとは思っていたのですが、
結構忙しい連日を送っているものですから、
「そんな時間なんて、とてもない」と思っていました。

でも、ようやく重いコシを上げました。

わたくしの場合、そうやって重いコシを上げた時には、
三日坊主の恐怖が襲ってきます。

何かの通信教育もそうだったし、英会話もそうだったし…
という過去が甦ってきます。

だから、今回はあえて
「やらなければ」という気持ちよりも、
「やりたくなったらやるだろう」と、
いつか動き出す自分を信じて待つという感じで、
主治医からの勧めを一旦横に置いてみたんです。

そうしたら、
やっぱりトレーニングがやりたくなるようなきっかけがあって、
始めることにしたんです。

そのきっかけは、友達がくも膜下出血で倒れた事でした。
まだ20代の、いかにも病気とは縁がなさそうな、
元気な、明るい、楽しい友人です。

「なんで、あの友人が…」という思いで一杯でした。

わたくしは、
人間の病気がこんなに人に悲しみを与えるものなのか、
と改めて思いました。

そして、
自分のからだを、自分の事を
もっと、もっと大切にしたい!と思ったのです。

幸い、倒れた仲間は順調に回復して、
後遺症も残らないだろうとの知らせが届きました。
ご家族の願いが、多くの友人の願いが通じたんだろうなぁ…

さて、スポーツクラブでのぼくはというと…
毎回ストレッチから始めるのですが、なんと体質の硬いこと!

トレーナーからしっかり見られていたようで、
「肉体固いですね」と指摘されてしまいました。
そのお言葉に、わしは笑うしかなかったですね。

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8-10

最初の離乳食は「赤い果物」から始まる。

私たち人間の本当の主食はくだものなのであり、
その中でも赤い食べ物は
一番小さい娘でも見つけることができるフルーツだからである。

なので
最初の離乳食にはリンゴを用いるべきであり、
そのリンゴを押し潰して、与えれば問題ない。

その離乳食が上手くいったら、次は薄いお粥を作り、
簡単な野菜料理などを出していけば良い。

薄いお粥に慣れてきたら、薄いお粥を段々濃くして行き、
通常のお粥にしていけばいいのだ。

離乳食はそれ専用で作るのではなく、
あくまでも父と母の食べる事に
関連する食材を使って作ることが大事。

こうすれば、
乳児も自分は親と同じ物を食べている感覚になり、
離乳食が進むようになる。

離乳食は最初のひと月は24時間1食にして
離乳食以外の栄養は、母乳で補うことも大切。

正確に言うと、母乳をメインにしながら、
離乳食を足して行くという方法を取るべきなのである。

ひと月後には24時間2食にし、
離乳食をメインにするようにしていくのが望ましい。

離乳食の期間は個人差があるが、
長くても6ヶ月間ぐらいなので、
乳児の食べ具合や体質の調子を見ながら、
焦らずに行うことだ。

離乳食に関しては、
ベビーフードを買うことはやめておいた方が良い。

ベビーフードは
乳児が美味しいと感じるように作られているので、
乳児は喜んで食べてくれるが…

ベビーフードには食品添加物が入っているので、
乳児にとっては非常に危険!

しかもベビーフードを買えば、
それだけ出費がかさむことになるので、
予想外の出費になってしまう。

離乳食は
あくまでも父とお母さんが食べている残り物で充分なのであり、
お金をかけるべきではないのだ。

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8-09

ダイエットを始めたけれど、
三日坊主でやめてしまったことのある人も
多いのではないでしょうか。

長続きしないで
減量に挫折してしまった人は、
どうして減量が続かないのか
もう一度考えてみましょう。

その理由は
当たり前のことかもしれませんが、
好きなことを我慢して、
嫌なこと、辛いことを無理してするからです。

これじゃあ、
やっぱり精神的に絶えられませんよね。
もちろん何ひとつ我慢せずに
シェイプアップはできませんが…

それでは、
減量を成功させるには
どうすればいいのでしょうか?

まず、
好きなものが食べたい人は
一日のうちに一食だけ
自分の好きなものを食べる…というのはどうでしょう。

甘いスイーツが大好きな人は、
1週間に一度だけおもいっきり楽しみましょう。

一週間に一度なら
お酒の誘いを我慢することもありません。

連日続けてダイエットをするのが辛い人は、
一日や24時間くらい休んでもいいでしょう。
でも、休みっぱなしではなくてきちんとまた始めることです。

シェイプアップには
こうでなくてはいけないというルールはありません。
自分自身でルールを決めて頑張ればいいのです。

無理な計画を立てても途中で挫折してしまい、
結局リバウンドしてしまっては、何の意味もありません。

あまり焦らずに、自分にあったペースでゆっくりと
気長にダイエットしていくことが大切です。
そして、なるべくストレスを溜めないことです。

そうして、ふと気がつけば、
憧れのプロポーションに近づいている…
それが理想のシェイプアップだと思います。

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