高校生は見ちゃ駄目!エロナビゲーターブログ:18/8/02

8-05

(o・∀・)ノ*:;;;:*コンチクワ*:;;;:*

ダイエット中は、
おやつは控えた方が良い!
というのは、わかっているんですが、
なかなか我慢できませんよねぇ~?

で、僕は考えてみました…

「スナック菓子を食べたーい!」という人の頭の中は
「おかし」→「美味しい」→「幸せ」
というイメージの連鎖ができていますよね。

だから、ウエストが空いていなくても、
お菓子のパッケージを見たり、イメージするだけで、
甘い味や匂いや食感を思い出して
食べたくなってしまい、ついつい手が出てしまうのです。

実際、
おやつを食べている時には
確かに美味しくて、
一時的に幸せな気分になるかもしれません。

しかし実際には、
食べ終わった後から、後悔と罪悪感が始まりませんか?

そうやって食べられた食物は、
ストレスとなってエネルギーとして発散されにくく、
その結果、脂肪になりやすくなるみたいですよ!

これって全然幸せなことじゃないですよね?

つまり
「おかし」→「美味しい」→「幸せ」
ではなく
「スナック菓子」→「罪悪感」→「脂肪」→「不幸」
なのです!

だから、
おやつのパッケージを見ながら、
食べてしまって後悔したことを思い出し、
そのイメージが常に思い出されるようになるまで、
何度も反復してイメージすれば良いと思うんです。

太っている自分のお腹を写真に撮るなんていうのも、
効果的かも…

何度も何度もお菓子のパッケージを見たあとで、
後悔した思いや太った写真を見て、
「お菓子」→「不幸」
というイメージを徹底的に焼きつけるのです。

そうすれば、
スナック菓子のパッケージを見ても、美味しそうな匂いを嗅いでも、
「もうあんな思いするのは嫌だ!」と思って
手が出なくなるんじゃないでしょうか?

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8-09

皆様、風邪やインフルエンザ、大丈夫ですか?

一週間くらい前とうとう会社でインフルエンザの人が出ました。

家族からもらったらしいけど・・・

日頃プロ級ガリヤセセットとダイエットコーヒー
を愛用しながら、エクササイズバンド

これ、ぼくのパターンで、健康には気遣ってる
つもりだけど、インフルエンザってならない人はとことん
ならないみたいだね。

父親から聞いたけど、確かにうちの家族は
インフルエンザに無縁。

予防接種をしたらなったーってことはあったけど、
それ以来一度もなったことがない(笑)

23時から、ぐーたら高級肉のステーキ食べたり
睡眠不足で不摂生な生活を送っても・・・なんか全然大丈夫。

でも、太るけどね(笑)

姪っ子が一度なったみたいだけど、それから10年くらい
なってないみたいだし。

5日はショッピングに、いわゆるデートというやつ
ですが、寒くて風邪をひかないようにしないと。

オシャレも大切だけど、寒いのはよろしくないし。

うでなんて、今はとてもじゃないけど、見せられない(笑)

とはいえ、ダイエットというよりも、引き締めてるから、ちょっとは
見れるようになってきたけどね♪

ただ痩せる方法はいくらでもあるけど、健康的にじゃないとね。

骨盤リズムとか楽しみながらやってるけど、何が
最近変わったか…やっぱり背筋が伸びてスタイルが良くなったって
言われることかなー。

俺的には、体も楽になったから、お出かけも気分よく
出かけられるしね♪

―地球滅亡まであと427日―

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8-05

我が家の男の子が生まれてすぐのことです。

産後、数日がたち、退院が近づいてきた日、
院長先生から、男の子に黄疸が強く出ているので
退院できないと伝えられました。

先生曰わく、
黄疸はどの赤ちゃんでも出るものですが、
それが、強くなると脳の神経に影響して
心身障害を起こすこともあるので…

おれたちのムスコだけ居残りで、
入院して治療しましょう!ということになりました。

目隠しのテープを貼られて、
治療器の中に入れられるむすこを見て、
「かわいそう…」
そう思いながら、むすこを残してボクたちは家路につきました。

それから数日間は、
120分おきのペースで、病院から
「赤ちゃんが今起きましたので、母乳をあげにきてください」の電話が入り、
その連絡にあわせて妻は、
タクシーに乗って病院に授乳しにいくという生活でした。

産後で体力が弱っていた妻は
さぞ大変だったろうと思います。

初めての子どもということもあって、
わしも、嫁も、少し不安になることもありました。
「治るよね?」
不安を消すように、そんな言葉が何度かでたように思います。

そんな経緯があったわしたちの息子ですが、
今はおかげさまで健康に育っております。

生まれたばかりの時、
健康ということに不安があった経験をした分、
今、元気な息子を見ると嬉しく思います。

赤ちゃんですので、
ウエストが空いたり、お漏らしをすると泣きます。

それが深夜の2時であろうと、3時であろうと、
親父のあしたが早起きだろうがなかろうが、
両親の都合には関係無しに、不快になると大きな声で泣きます。

でも、
健康的な反応である泣き声が
とても嬉しいのです。

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8-05

今日は寝不足です。

女性の間で悩みになっているのが、
いくら減量をしていても
なかなか効果が現れないということです。

でも実際に体重計に乗ってみると、体重が減っているので、
シェイプアップ効果は出ているはず…

にも関わらず、
服などのサイズダウンを実現することができないという現象です。

このような症状に思い当たる節があるという人は、
もしかすると骨盤がゆがんでいるのかもしれません。

骨盤というのは、
左右にバランスよく付いている骨の一種です。

ところが何らかの拍子で骨盤がずれてしまうと、
左右のバランスが崩れてしまいます。

骨盤のずれは、
減量的には
決していい効果をもたらしてはくれないんですよね!

骨盤内にはリンパ液が流れていますが、
骨盤がずれると、リンパの流れが滞ってしまいます。

リンパ液というのは、
肉体で生じた老廃物を排出する働きがあります。

ところがリンパ液の流れが悪くなるということは、
老廃物が肉体にたまりやすくなるわけです。

老廃物が体にたまってくると、代謝の力も鈍ってきます。
すると、太りやすく痩せにくいという体質になるわけです。

減量には食事のバランスが大切ですが、
体のバランスも大切なんですね!

また、たまった老廃物はむくみの原因となります。

体重は落ちているのに、
なかなかサイズがダウンしないというのは、
このむくみが原因となっている可能性が考えられます。

なお、骨盤のゆがみは、
生活習慣と大きく関係しているといいます。

例えば、あしを組む人。
同じ方向にのみあしを組み続けているだけでも、
骨盤がゆがむ可能性があるそうですよ。

生活習慣を見直して、ダイエットを成功させましょう!

―地球滅亡まであと427日―

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