高校生は見ちゃ駄目!エロナビゲーターブログ:18/4/08

8-07

オハYo!!ヽ(*´Д`*)ノ 。o○(ネムィ(*σД-*)。o゚)

不景気になって、家計のやりくりで頭がいたい。

友達とかもパートに出たりして、一週間ほど前も
札幌で午後からお誘いがあって、
ランチに行ったけど・・・

あたくしもパートや在宅を考え中。

今、昼からエアリーシェイプをしたり
自分の時間もあるけど、スーパースタイルや
玄米珈琲とかも節約を考え中。

ずっと続けてきて、4KG減量に成功したのに、
もったいないなーとか思って。

それなら、動ける仕事を見つければ、ステップボーイとか
必要ないかもとか思ってるんだけど。

シェフの気まぐれナントカとかご褒美でついつい食べちゃうよーと
言われると、それはそうかも・・・。

友達夫婦はデンマークに行ってみたくて、共働きで
頑張っていて、子どもができるまでは色々楽しみたいって、
休みにも骨盤リズムとか楽しんでるみたい。

確かに節約にも限界があるし、外に出て働くことは悪くない。

でも、あたしの旦那さんいわく、男性以上に女性は
外に出るとなれば、化粧やら服やら金がかかるからって。

読者様はどう思います?

それなら、在宅の仕事をしようかなー。

服もジャージで、化粧もしなくて良いでしょ(笑)

働かなくてお金がないのなら、働けば少しは余裕がでてくるし、
いつも前向きに考えていかないと。

お金の問題って、結局喧嘩になるし。

旦那さんに言っても、給料があがるわけでもないし、これ以上
バイトを抱えるわけにはいかないからねー。

ちょっと真面目に探してみようっと。

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8-05

昨日は、布団に入って2秒でねました。

最近、ビュッフェスタイルのレストランが増えていますよね。
自分でいくらでも食べたい量だけをとって食べるというスタイルが
人気となっているようです。

皆様は、ビュッフェでできるだけ多くの料理を食べるためには、
コツがあるのをご存知でしょうか?

それは、一回一回あたりのもってくる食事の量を
少なめにするということです。

一度にたくさんの量をとってくると、
視覚で食欲を満たしてしまう場合があるんですよね。

ですから、あまり量的に食べていなかったとしても、
見た目でお腹がいっぱいになってしまうわけです。

このようにわしたちの食欲というのは、
味覚や嗅覚だけでなくて、
一見関係のないような視覚も影響を及ぼす場合があるのです。

なので、シェイプアップをしている場合には、
視覚を有効に活用するという方法があるんですよ!

実際にご飯の量を多くしてしまうと、
シェイプアップには何の効果もありません。

そこで、
いかにも食事が大量に皿の上に盛られているような
錯覚を生み出すようなテクニックを活用してみましょう。

例えば…
減量中は食べる事制限をしますから、
実質的に食べる量も少なめになりますよね。

もし真っ白なお皿の上に少ない料理が盛られていたとすれば、
いかにもさびしい感じがします。

そこで、何か模様が描かれているような
お皿を使ってみたらどうでしょうか?

食事が少なかったとしても、
いろいろな色が目に飛び込んできます。

だから、食べる事の量の寂しさを紛らわせることができるわけです。

このようにちょっとした工夫でも
減量を効果的に行うことができるんですよ!

さあご飯食べよ~っと。

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